Partner/Kurse
Unser Bewegungs- und Aktionsraum ist ausgestattet mit einer einem Beamer, einer Musik- und einer Lichtanlage. Wenn Sie den Raum für Kurse, Seminare, Fortbildungen oder Workshops mieten möchten, nehmen Sie Kontakt mit uns auf!
Um unser Angebot von Physiotherapie und Osteopathie bestmöglichst zu unterstützen und auszuweiten sind wir an einer breiten Palette von Zusatzkursen interessiert! Ob Reha-Sport oder Hebammen-Kurs – wir freuen uns über jede Anfrage!
Über unsere bisher laufenden Kurse informieren wir auf dieser Seite!
Gesa Lange ist Physiotherapeutin und Pilatestrainerin (Health and Fitness Academy)
Ihre Kurse sind zertifiziert und werden somit von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme bezuschusst.
Info und Kontakt
gesalange@gmx.net
www.pilates-mit-gesa.com
Telefon: 0170 7520334
Unsere Philosophie: Wir arbeiten mit den Leitzielen der »Neuen Rückenschule«.
Die Inhalte unserer Kurse umfassen Gesundheitsprävention und Schmerzreduktion im Rückenbereich sowie eine Verbesserung der Gesamtkonstitution. Sie erhalten auf Wunsch ein speziell auf Sie abgestimmtes, individuelles Übungsprogramm.
Mit Hilfsmitteln wie Therabändern und Faszienrollen oder auch nur mit dem eigenen Körper lernen wir im Kurs Bewegungen neu, verbessern die Mobilität und erhöhen deutlich die Lebensqualität.
Info und Kontakt
info@rueckenschule-muenster.de
www.rueckenschule-muenster.de
Telefon: 0152 53111983
Im Therapiezentrum Hafenkante biete Geburtsvorbereitungskurs und Schwangerschaftsgymnastik an. Bitte suchen Sie sich den passenden Kurs zu Ihrem Entbindungstermin aus.
Ich bin Mutter dreier Kinder und wenn Sie im Südviertel Münsters leben oder dort vorbeischauen, werden Sie mich öfter auch beim SV Blau-Weiß Aasee treffen.
Info und Kontakt
info@hebamme-claudia-fuchs.de
www.hebamme-claudia-fuchs.de
Telefon: 0176 70918569
Mein Yogaunterricht hat einen therapeutischen Ansatz. Ich hole jeden Teilnehmer unabhängig vom Alter dort ab, wo er steht. Meine sanfte Yogapraxis wird durch Atemübungen, Entspannungsübungen und Meditationsübungen ergänzt und hilft so, Körper und Seele zu stärken und den Geist zu klären.
Adelheid Kaehler
Yogalehrerin BDY/EYU
Besselweg 204
48149 Münster
Info und Kontakt
kaehler-yoga@web.de
Telefon: 0251 87149146
- Staatlich examinierter Physiotherapeut
- Yogapraxis in der Tradition von B.K.S. Iyengar seit 2002 (Buddhistisches Zentrum Essen / Kai Scheffer)
- Regelmäßiger Unterricht und Seminare bei nationalen (Kai Scheffer, Georg Koppitz, Sundari Ma, Patrick Broome, Petros Haffenrichter, …) und internationalen (Clive Sheridan, Mark Whitwell, Clé Souren, Ali Dashti, Dharmapriya, Father Joe Pereira, David Meloni, Yogeswari, …) Lehrern/-innen
- Spiraldynamik®-Fachkraft Level Intermediate Specific Yoga
- Langjährig angestellter Physiotherapeut in einem Basler Privatspital, im September 2018 – nach einem Umzug von Freiburg nach Münster – vor Anker gegangen im Therapiezentrum Hafenkante Münster
- Weltenbummler, Weggefährte & Papa einer wundervollen Tochter
Tief wurzelnd im Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar habe ich mich im Laufe der Jahre auch von anderen Spielarten des Yoga – Jivamukti / Ashtanga / Vinyasa Flow / Anusara – inspirieren lassen und integriere Elemente davon in meine Übungs- und Lehrpraxis. Bestimmte Konzepte der Physiotherapie – allen voran Spiraldynamik® – fließen ebenfalls ein, gerade wenn die Frage nach dem „Wie“ mal wieder zu kurz greift, und das „Warum“ beantwortet werden möchte.
Info und Kontakt
kontakt@athahathayoga.de
www.athahathayoga.de
Telefon: 0178 1642343
Mein Ziel ist es, meinen Kursteilnehmern ein gesteigertes Bewusstsein für die eigene Körperwahrnehmung zu vermitteln. Das wechselnde Workshop- und Kursangebot konzentriert sich darauf, ein achtsames und natürliches Lebensgefühl für den Körper und den Geist zu entwickeln. Der harmonische Umgang mit den eigenen Ressourcen bringt Dich weg vom Alltag und näher zu Dir selbst und hilft Dir dabei, Dich selbst wieder lieben zu lernen. Deshalb habe ich den ganzheitlichen Kurs HIPILAX entwickelt: Stressabbau, Kräftigung, Dehnung und Entspannung vereinen sich zu einem besonders gesunden, effizienten und noch dazu zeitsparenden Trainingskonzept.
Natural Fitness
Inhaberin Katrin Eilts
Ludgeristraße 11–17
48143 Münster
Vereinbare jetzt Dein Probetraining! Ich freue mich auf Dich!
Info und Kontakt
info@natural-fitness.org
www.natural-fitness.org
Telefon: 0173 1472156
Das Leben meistern durch Achtsamkeit
Jeder Mensch benötigt seinen Raum und seine Zeit, in dem er sich sammeln und sortieren kann, Abstand schaffen kann zum Trubel des Alltags. Seinem Körper und Geist Gelegenheit zur Erholung zu geben.
Mitten im Sturm des Lebens verlieren wir den Kontakt zu uns selbst. Und somit zu unserer wichtigsten Ressource. Uns fehlt es an heilsamen Gewohnheiten, um zur Ruhe zu kommen und mit uns im Dialog zu bleiben. Wissen wir, was in uns gegenwärtig lebendig ist, so haben wir die Chance dem Sturm standzuhalten.
Jeder von uns ist sein eigener Experte, niemand kann besser wissen was wir benötigen oder wie wir handeln sollen. Wir müssen "nur" lernen uns selbst wieder zuzuhören. Offen und ohne zu urteilen.
Schulen Sie mit mir Ihre Achtsamkeit und bringen Sie damit einen heilsamen Abstand zu den Turbulenzen des Alltags in Ihr Leben. Durch eine achtsame Lebensführung können Sie viel zu Ihrer Gesundheit beitragen und viele stressbedingte Erkrankungen und Beschwerden vermeiden oder vermindern.
Ich würde mich freuen Sie auf dem Weg ein Stück zu begleiten!
Info und Kontakt
www.achtsamkeit-muenster.de
Telefon: 0251 93294423
Stundenplan
| Uhrzeit | Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08 - 10 |
09.15 - 10.30 Uhr Yoga am Morgen Adelheid Kaehler |
09.00 - 10.30 Uhr Beckenbodentraining Sabine Irmer NEU |
09.00 - 12.00 Uhr Geburtsvorbereitung/ Schwangerschaftsgymnastik Claudia Fuchs NEU |
Raum für Workshops mehr unter Aktuelles! |
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10 - 12 |
10.00 - 11.00 Uhr Geburtsvorbereitung/ Schwangerschaftsgymnastik Claudia Fuchs NEU |
10.45 - 12.00 Uhr Yoga am Morgen Adelheid Kaehler |
10.30 - 12.00 Uhr Beckenbodentraining Sabine Irmer NEU |
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| 12 - 14 | |||||||
| 14 - 16 | |||||||
| 16 - 17 |
16.15 - 17.45 Uhr Beckenbodentraining Sabine Irmer NEU |
17.00 - 18.15 Uhr HIPILAX Katrin Eilts |
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| 17 - 18 | 17.30 - 18.45 Uhr Hatha Yoga Timo Waßerfuhr |
17.00 - 18.30 Uhr HIPILAX Katrin Eilts NEU |
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18 - 19 |
18.00 - 19.00 Uhr Rückenschule Susanne Schaper |
17.45 - 18.45 Uhr Pilates Grundkurs Gesa Lange |
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19 - 20 |
19.00 - 20.00 Uhr Faszientraining Susanne Schaper |
18.45 - 20.00 Uhr HIPILAX (Relax) Katrin Eilts NEU |
19.00 - 20.00 Uhr Pilates Aufbaukurs Gesa Lange |
18.30 - 20.00 Uhr HIPILAX Katrin Eilts NEU |
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| 20 - 21 |
20.00 - 21.00 Uhr HIPILAX Katrin Eilts NEU |
20.00 - 21.30 Uhr HIPILAX Katrin Eilts NEU |
20.00 - 21.00 Uhr Pilates Aufbaukurs Gesa Lange |
20.00 - 21.30 Uhr Hatha Yoga Timo Waßerfuhr |
Die Kosten vieler Kursangebote werden bis zu 80 % von den Krankenkassen übernommen. Wir informieren Sie gerne!
Kursbeschreibungen
Hatha Yoga
Timo Waßerfuhr, Physiotherapeut und Yoga-Lehrer
Dienstags 17.30 – 18.45 Uhr (= 75-Minuten-Kurs)
Donnerstags 20.00 – 21.30 Uhr (= 90-Minuten-Kurs)
In diesen fortlaufenden Kursen lernst du eine schlüssig aufgebaute Folge von Asanas (Yoga-Haltungen) kraftvoll durchzuführen, dabei aber innerlich still und gelassen zu bleiben: achtsam in der Ausrichtung, kreativ im Bewegungsfluss. Im Laufe der Zeit werden Pranayama (Atemübungen) und Dhyana (Meditation) hinzukommen... Diese Praxis führt dich mehr und mehr zum bewussten Erleben genau dieses Moments: auf der Matte, im Alltag, überall.
Egal ob anfangend, geübt oder fortgeschritten: du bist herzlich willkommen!
Eine Probestunde oder ein Einstieg ist jederzeit nach Absprache möglich.
Info und Anmeldung
kontakt@athahathayoga.de
www.athahathayoga.de
Telefon: 0178 1642343
Pilates Grundkurs
Gesa Lange, Physiotherapeutin und Pilatestrainerin
Mittwochs 17.45 - 18.45 Uhr
In diesem Grundkurs erlernt und übt Ihr detailliert Schritt für Schritt die Grundlagen des Pilatestrainings unter genauer Anleitung durch die Kursleitung. Dabei wird auf individuelle Bedürfnisse und Leistungslevel eingegangen, sodass für jeden ein äußerst angepasstes Training erarbeitet werden kann. Ideal zum Kennenlernen des Pilateskonzeptes. Nach dem Kurs besitzt Ihr gute praktische wie auch theoretische Grundkenntnisse und habt die besten Voraussetzungen zum Start in eine "Life-time-Sportart".
Eingeladen sind Männer und Frauen, Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Kosten
10er Karte: 130 € (12 Wochen gültig)
Dieser Kurs ist von der zentralen Prüfstelle zertifiziert und kann somit von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 als Präventivmaßnahme abgerechnet werden.
Info und Anmeldung
gesalange@gmx.net
www.pilates-mit-gesa.com
Telefon: 0170 7520334
Pilates Aufbaukurs
Gesa Lange, Physiotherapeutin und Pilatestrainerin
Mittwochs 19.00 - 20.00 Uhr, 20.00 - 21.00 Uhr
In diesem Training könnt Ihr auf Euer Erlerntes aus dem Grundkurs aufbauen und Euch zunehmend herausfordern. Das Übungsspektrum wird erweitert und diverse Kleingeräte sorgen für ein sehr variantenreiches und abwechslungsreiches Training nach den Prinzipien des J.H Pilates. Insgesamt ein sehr wohltuendes, durchaus herausforderndes Training, welches auf unterschiedliche Leistungslevel individuell angepaßt werden kann. Also auch für Wiedereinsteiger hevorragend geeignet. Grundvoraussetzung ist hier die Teilnahme am Grundkurs, bzw anderweitig erworbene Grundkenntnisse. Willkommen sind hier Männer und Frauen
Kosten
10er Karte: 130 € (12 Wochen gültig)
Dieser Kurs ist von der zentralen Prüfstelle zertifiziert und kann somit von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 als Präventivmaßnahme abgerechnet werden.
Info und Anmeldung
gesalange@gmx.net
www.pilates-mit-gesa.com
Telefon: 0170 7520334
Rückenschule
Susanne Schaper, Dipl.-Physiotherapeutin (FH)
Montags 18.00 – 19.00 Uhr
Unsere Kurse bestehen aus 10 Übungseinheiten á 60 Minuten.
Sie sind an einem Termin verhindert? Kein Problem, unser »10 aus 12«-Konzept bietet Ihnen größtmögliche Flexibilität.
Sprechen Sie uns an!
Kosten
10 Mal: 130 €
Lassen Sie sich die Arbeit an Ihrem Rucken erstatten:
Unsere Kurse sind krankenkassenzertifziert, je nach Kasse werden bis zu 80% der Kursgebühr erstattet. Sprechen Sie Ihre
Krankenkasse an!
Und kennen Sie schon das Gutschein-System?
Als Sachleistung vom Arbeitgeber sind unsere Kurse als Gesundheitsgutschein steuerfrei!
Info und Anmeldung
info@rueckenschule-muenster.de
www.rueckenschule-muenster.de
Telefon: 0152 53111983
Faszientraining
Susanne Schaper, Dipl.-Physiotherapeutin (FH)
Montags 19.00 - 20.00 Uhr
In diesem Kurs bekommt Ihr kurze Einblicke in die neuesten wissentschaftlichen Erkenntnisse über Faszien und gemeinsam trainieren wir danach unser fasziales Bindegewebe. Aufgebaut auf den fünf Trainingsbausteinen nach Gunda Slomka und Robert Schleip erlebt Ihr viel Neues und auch Altbewährtes-mit dem Ergebnis eines "faszinierenden" Körpergefühls, welches sich sowohl in Kraft und Stabilität als auch in neu erlebter Geschmeidigkeit und Wahrnehmung zeigt.
Nicht umsonst sind die Faszien heutzutage ein viel besprochenes Thema!
Für Frauen und Männer.
Kosten
10 Mal: 130 €
Info und Anmeldung
info@rueckenschule-muenster.de
www.rueckenschule-muenster.de
Telefon: 0152 53111983
Geburtsvorbereitung/Schwangerschaftsgymnastik
Claudia Fuchs, Hebamme
Montags 10.00 – 11.00 Uhr
Freitags 09.00 – 12.00 Uhr
Kurs: Für alle, die nach der Rückbildung mehr wollen
08.03., 15.03., 22.03., 29.03., 05.04., 12.04.2019
07.06., 14.06., 21.06., 28.06., 05.07., 12.07. 2019
Kurs: Fit durch Step in der Schwangerschaft
29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 03.06. 2019
06.09., 13.09., 20.09., 27.09., 04.10., 11.10. 2019
Bei allen Kursen ist ein späterer Einstieg nach Rücksprache möglich.
Kosten
6 Mal: 78 Euro
Jede Schwangere (und teilweise auch die Partner) bekommen einen Geburtsvorbereitungskurs von der Krankenkasse bezahlt. Im Wochenbett gilt dies auch für die Rückbildungsgymnastik.
Info und Anmeldung
info@hebamme-claudia-fuchs.de
www.hebamme-claudia-fuchs.de
Telefon: 0176 70918569
HIPILAX
Katrin Eilts, Fitness-, Pilates- und Entspannungstrainerin
Montags 20.00 - 21.15 Uhr
Dienstags 18.45 - 20.00 (Relax), 20.00 - 21.15 Uhr
Donnerstags 17.00 - 18.15 Uhr, 18.30 - 19.45 Uhr
Sonntags 17.00 - 18.15 Uhr (ca. alle 2 Wochen)
HIPILAX (sprich: "Haipilex") ist ein eigenständiges, ganzheitliches Trainingskonzept. Es besteht aus einem kurzen aber effizienten High Intensity Workout, kräftigenden und dehnenden Pilatesübungen und einer tiefen Entspannungsphase.
Die Verbindung der 3 Elemente "Stressabbau", "Kräftigung & Dehnung" und "Entspannung" vereint sich zu einem besonders gesunden, effizienten und noch dazu zeitsparenden Trainingskonzept. Den Kurs ausklingen lassen wir in gemütlicher Runde bei Kerzenschein und einer Tasse Tee. Durch den persönlichen Kontakt zur Trainerin kann das Training den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer besonders gut angepasst werden.
* HI = High Intensity Training
* PI = Pilates
* LAX = Relaxation
Info und Anmeldung
info@natural-fitness.org
www.natural-fitness.org
Telefon: 0173 1472156
Yoga am Morgen
Adelheid Kaehler, Yogalehrerin BDY/EYU
Dienstags 09.15 - 10.30 Uhr, 10.45 - 12.00 Uhr
Als erfahrene Yogalehrerin möchte Adelheid Kaehler Dich aufmerksam machen auf Deinen Körper und seine Prozesse. Sie bringt in den Yogaübungen Atem und Bewegung in Einklang und ermöglicht so das Fließen der Energie in Körper-Seele-Geist. Das Ergebnis ist eine Entlastung der Gelenke, geschmeidige, harmonische und ausgewogene Bewegungen, mehr Spannkraft und Lebensfreude.
Fortlaufende Kurse außer in den Ferien,
Einstieg jeder Zeit nach Absprache möglich.
Info und Anmeldung
kaehler-yoga@web.de
Telefon: 0251 87149146
